«Рекомендации по подготовке детей к сдаче норм Всероссийского комплекса «ГТО»
Подготовить дошкольника к сдаче нормативов комплекса ГТО можно на занятиях по физической культуре, спортивных мероприятиях (соревнованиях, досугах, праздниках), при выполнении ежедневной утренней зарядки, гимнастики после сна, во время дневных и вечерних прогулок, а так же в спортивных секциях, дома и на самостоятельных тренировках.
Комплекс ГТО рекомендует включать в двигательный режим ряду упражнений, развивающие основные физические качества и опорно-двигательный аппарат.
Эффективные упражнения, подводящие к выполнению установленных норм:
- прыжки со скакалкой;
- подтягивания;
- сгибания и разгибания рук;
- поднимание прямых ног или туловища;
- наклоны вперёд;
- упражнения для развития силы с гантелями разного веса;
- ходьба и бег для развития выносливости;
- бег на лыжах;
- метание;
- плавание;
- стрельба;
- туристический поход.
Многократные систематические занятия физической культурой повышают уровень общей тренированности.
Полную информацию по подготовке дошкольников к сдаче норм можно найти на Всероссийском портале комплекса ГТО: https://user.gto.ru
Методические рекомендации по организации и выполнению испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно - спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО): https://gto.ru/files/uploads/documents/58edf3206867a.pdf