«Рекомендации по подготовке детей к сдаче норм Всероссийского комплекса «ГТО»

 «Рекомендации  по подготовке детей к сдаче норм Всероссийского комплекса «ГТО»

 

 

 

Подготовить дошкольника к сдаче нормативов комплекса ГТО можно  на занятиях по физической культуре, спортивных мероприятиях (соревнованиях, досугах, праздниках), при выполнении ежедневной утренней зарядки, гимнастики после сна, во время дневных и вечерних прогулок, а так же в спортивных секциях, дома и на самостоятельных тренировках.

Комплекс ГТО рекомендует включать в двигательный режим ряду упражнений, развивающие основные физические качества и опорно-двигательный аппарат.

Эффективные упражнения, подводящие к выполнению установленных норм:

  • прыжки со скакалкой;
  • подтягивания;
  • сгибания и разгибания рук;
  • поднимание прямых ног или туловища;
  • наклоны вперёд;
  • упражнения для развития силы с гантелями разного веса;
  • ходьба и бег для развития выносливости;
  • бег на лыжах;
  • метание;
  • плавание;
  • стрельба;
  • туристический поход.

 

Многократные систематические занятия физической культурой повышают уровень общей тренированности.

 

Полную  информацию по подготовке дошкольников  к сдаче норм  можно найти на Всероссийском портале комплекса ГТО: https://user.gto.ru

 

Методические рекомендации по организации и выполнению испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно - спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО): https://gto.ru/files/uploads/documents/58edf3206867a.pdf