Профилактика гриппа и ОРВИ у детей
В осенне-зимний период повышается риск простудных заболеваний. Чтобы защитить ребёнка, важно соблюдать простые, но эффективные меры профилактики.
Основные рекомендации:
1. Закаливайте ребёнка – регулярные прогулки на свежем воздухе, воздушные ванны, адекватная одежда по погоде.
2. Соблюдайте режим дня – полноценный сон укрепляет иммунитет.
3. Сбалансированное питание – включайте овощи, фрукты, продукты с витамином С.
4. Соблюдение гигиены – мойте руки с мылом после прогулки, перед едой и после контакта с другими детьми.
5. Проветривание и влажная уборка – ежедневно проветривайте комнаты, поддерживайте оптимальную влажность воздуха.
6. Ограничение контактов – избегайте мест с большим скоплением людей в период эпидемии.
7. Использование масок – при первых признаках заболевания у взрослых и детей.
8. Прививка от гриппа – эффективный способ профилактики, рекомендован детям по возрасту.
9. Своевременное обращение к врачу – при первых симптомах (кашель, насморк, повышение температуры).
Чего не стоит делать:
Не занимайтесь самолечением антибиотиками.
Не отправляйте ребёнка в детский сад при признаках недомогания.
Забота о здоровье детей начинается с нас, взрослых!
Профилактика всегда легче, чем лечение.